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让手指运动起来-手部健美操

对于自己的双手习惯于听之自然,任凭气候变化和脱脂性烈的洗涤剂的侵蚀,不注意加以保护,时间一长,手部皮肤便会粗糙起皱,皮色晦暗,同时指节僵硬、指甲参差不齐,这样的...

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如何使你的乳房变大

东方人的体型比较娇小,相对的小胸部的女性知己也不在个人。想让胸部变大的知己不妨由活动、按摩着手,可以让胸线变美,更能增产胸部的弹性减少下垂。 扩胸法 1....

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全方位打造瘦脸

1.运动法运动也可瘦脸,运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。2.饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利...

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新妈妈瘦身有新招

导读:生孩子就要坐月子——这是老规矩。其实从女性生理角度来讲,只要是自然生产(不是剖腹产),第二天即可开始运动,让好身材快回来。月子里伸腿弯腰扭屁股因为从十月怀...

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怎样进行全身分部按摩减肥?

根据各类肥胖人的特点,将人体分为面部、颈部、胸部、腰部、腹部、阴部、膝部、足部九部分,视肥胖人的脂肪堆积程度:有选择地进行全身分部按摩减肥。该法容易学习,便于掌...

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跟我做产后恢复体型操

产后妈妈要想恢复原有的体形,在生产后的第二天(征得医生同意)开始做操。可先躺着做(前四节),待满月身体强壮后再站着做(后四节)。 第一节:用力收腹,感到肚皮似乎...

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3套动作快速帮助产后妈妈瘦腰

介绍三套科学的产后瘦腰法,帮助产后妈妈们解决后顾之忧。如果你也处于这个阶段,或将要进入这个阶段,那就要仔细看好了。 ·5招 产后瘦腰也太简单了 ·产后腰部健美方...

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挥别手臂赘肉 塑造上半身美女

对于半身肥胖体型居多的东方女人来说,上手臂一直是上帝另一处失职的创作,而且手臂上的赘肉一旦成型之后,就很难瘦得下来。 为了弥补这样的遗憾,elle邀请了nike...

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产后如何打造产后完美罩杯

导语:每个孕妈咪都会在怀孕期间获得一次胸部重生的机会,在欣喜之余,千万不能就此放松警惕,要知道,产后如果不保养得当的话,不仅 好不容易升上来的cup有变小的危险...

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流畅自然的完美肩膀

女人迷人的身体曲线,不是只在胸部大小,有更多的人认为,女人最美的部位,是在脖子和肩膀间的优美曲线。圣诞狂欢派对上,如果你为自己準备了一件露肩的礼服,那你就更应该...

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