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五部位按摩法预防妊娠纹

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迷人美臂的运动宝典

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产后瘦身体操

产后早期起床运动,有利于机体生理机能的恢复,体力和精神等方面也可较快的恢复正常。早期下床可加强盆底肌肉的紧张度,减少子宫移位,膀胱及直肠膨出。对正常健康产妇,会...

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挥别手臂赘肉 塑造上半身美女

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手臂运动减肥法

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按摩和运动可追回往日的风韵?自行按摩 这是锻炼前的“序曲”,宜从产后第二天开始。仰卧床上,在腹壁和子宫底部(约在肚脐下三寸处),用拇指顺序按摩:从腹部两侧及中下...

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俏佳人之7日减臀围

导语:天天坐在办公室里,是不是感觉自己的臀部在隐约的变大呢,不用担心,现在就告诉你怎幺让你的臀部变美丽!东方女性多属下半身肥胖型,臀部是脂肪积聚的主要部位,加上...

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