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居家手部护理 媲美专业美容院

简单的专业护手,带上一副薄薄的塑料手套,更有益于肌肤对营养成分的吸收。第一步:清洁。这并非是我们惯常认为的那样,用香皂洗洗完事,而是在用清洁乳液彻底清洁双手之后...

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3个非常简单的瘦腿方法

要针对局部的减肥,节食、药物,都不是有效的方法,以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。 1.双脚屈膝,伏在地上,背脊向天,动作如狗仔般,双手支撑上身,提起右脚,保持...

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按摩减肥种种

(一)穴位按摩减肥法自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行按摩推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞,活血行气,化痰祛风...

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让你的胸线慢慢“提”上来

运动方案一: 1、将手掌相对,轻轻在胸部两则,吸一口气。 2、缓缓吐气,同时配合双手如图动作,将胸部肌肉往中央挤压集中。 3、如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌...

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指压法减少面部皱纹

减少面部皱纹的方法很多,较常用的有指压法和气功与按摩相结合的美容方法。指压法是一种能减少面部皱纹的简易美容方法,是在脸上选择合适的指压部位进行指压。脸上的指压部...

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护手方案令你“妙手回春”

手是女人的第二张脸,是美丽的重要组成部分。青葱玉手,是女性健康、美丽的标志。追求完美,处处讲究的女性不但要有一张精致的面孔,更要拥有一双光滑亮泽、白嫩红润的玉手...

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腹部减肥四部曲

我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦,朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试,也许会有意想不到的惊喜呢? 第一步:平躺在床上,双手交叉放在...

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3种胖MM 量身定制美腿方案

有没有发觉你双腿没啥线条,有点肥又有点粗呢?想改善的话,总有办法呢!我们可以配合运动同美腿用品一齐用,把双腿变得更加修长!首先,大家要了解一下自己是属于哪一种腿...

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胸部精油按摩手法介绍

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四...

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最有效的瘦腰腹运动

由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积,再加上假期在家看电视上网而常常久坐,缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼,现在就来学习腹式肠道瘦身操吧,针对腰部进行局部塑身...

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