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轻松4招 大屁股变小翘臀

有些人整体来说不算肥胖,偏偏有一个又大又圆的臀部,虽然阿妈说这是“好生养”的象征,但青春年少的你,又怎会容忍这个称号发生在你身上?所以,今日开始就要进行收臀大计...

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收腹塑腰四大经典招式

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剖腹产后的复原操

剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。 产后深呼...

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临时抱佛脚的细腰速成招数

过几天就要和他一起出游了,赶快练练你的小蛮腰吧,让拥抱变得更有感觉。 你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”, 就能实现你的局部瘦身梦想,...

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迷人“腰”精的四小招

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放松腰部,旋转柳腰

还记得《乱世佳人》里,郝思嘉是如何吸气缩腹束肚子,才勒出那18寸的纤纤柳腰吗? 现代女性是不必再这幺辛苦了,可是也不表示你可以放任自己,当个虎背熊腰的...

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上网美眉电脑前健康操

如果你和我一样,是个每天在电脑前至少工作8小时的.com人;或者你是个标準网虫,每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那幺下面这套体操就是为你量身定做的。...

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伊能静产后如何保持少女身材

伊能静骄傲地说:我生过小孩,胸部应该不是像现在坚挺的样子,但坚持不断的实行拨奶步骤,使少女的体型一直保持到现在。以下就是这位美丽教主的拔奶绝招了。产后女人的身型...

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如何使你的乳房变大

东方人的体型比较娇小,相对的小胸部的女性知己也不在个人。想让胸部变大的知己不妨由活动、按摩着手,可以让胸线变美,更能增产胸部的弹性减少下垂。 扩胸法 1....

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瑜珈美臀效果绝佳

勤练瑜珈,对于美化下半身曲线有绝佳的帮助,这些动作看似容易,要做得正确也不容易。产后急于美臀的妈咪,只要别偷懒,每日做上一回,想要拥有迷人的俏臀,绝不是难事。招...

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