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腰很粗的身材很讨厌

如果腰骨过于粗大,无法利用体操变细;但如果是肥胖引起的腰部粗壮,可以藉着体操消除腰部的赘肉和脂肪。方法是:(1) 仰卧,两臂向左右横举,两腿并拢,向左、右转动,...

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简易腹部赘肉全对策消除法

抬头挺胸,昂首阔步抱着胳臂、慵懒地散步看似优雅,却暗藏鼓励赘肉生成的危机!抱着胳臂走路,会使你的身体不知不觉向前顷,小腹因受到压迫而隆起,此时腹肌处于不出力的状...

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20 30 40都来做小腰精

“小腰精”在时尚词典里可不是一句骂人的话,它指的是那些身体曲线凹凸有致、腰腹纤小的精英女士,具体的衡量标準为:腰围和臀围的比例小于0.8。做 “小腰精”没有年龄...

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不要同时服用两种减肥药

在日常生活中,有很多女性为自己的一身赘肉而烦恼,盲目使用药物减肥,专家近日提醒,女性药物减肥应慎重。...

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睡前体操运动最容易瘦身

全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="ke...

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产后减肥须营养运动两手抓

伴随着今年金猪宝宝的生育高峰,如今,着急的是生完宝宝的妈妈们,塞不进靓裙里的腹部赘肉、松松垮垮的皮肤,急于恢复孕前曼妙身材的妈妈们比去年增多。有中医专家认为,只...

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裸体美人彭久洋的瘦腰大法 (图)

讲到小腹,很多女人就会皱起眉头,因为小腹上的赘肉往往是最顽强的,可是它又是让身材变形的第一大兇手,每当穿上美美的低腰裤、紧身t恤、贴身连衣裙,就马上让你腰腹上的...

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六招改善你“馒头”膝盖(图)

膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿,破坏了女性美腿的线条,被称之为“膝部如馒头”,法国健身专家为改善女士膝部的不美观,提出如下建议:多参加活动膝部的运动。...

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在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不...

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哪种减肥方法更让你心动

在许多女人的心里,减肥的欲望热得发烫。在这个追求身材凹凸有致的年代,骄傲者可以说做女人“挺好”,但大部分人恨不能种名模的模子出售,往身上一套,削赘肉如烂泥。...

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