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3套动作快速帮助产后妈妈瘦腰

介绍三套科学的产后瘦腰法,帮助产后妈妈们解决后顾之忧。如果你也处于这个阶段,或将要进入这个阶段,那就要仔细看好了。 ·5招 产后瘦腰也太简单了 ·产后腰部健美方...

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挥舞大腿 减掉腰腹间赘肉

不知从什幺时候开始,腹间多了一圈令人难堪而尴尬的“私藏”。为了它,我们对紧身衣、露脐装敬而远之,偶尔忍不住穿上,却不得不屏息敛气,丧失了自由呼吸的权利。现在就教...

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怎样减掉产后小肚子

首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强...

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早上10分钟 轻松甩掉小肚腩

1.身体仰伸。站立,双臂上举,像伸懒腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面),单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍...

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摆脱水桶腰的减肥操 (图)

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如何减腰腹

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