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名主持小s教你收腹操

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轻松运动 减去腿部脂肪

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冬日护手秘笈

进入冬天,你的皮肤会发生很大的变化,比如干燥、脱皮、多皱等,而手上的变化也一定非常明显。因此,你需要掌握一些保护双手的有效方法。1、在厨房干活要戴橡胶手套橡...

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丰满美胸靠自己

按摩手法一 倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩...

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春日美人瘦手臂全攻略

见得model身型和瘦身广告太多,纵使手臂不算太粗,但也容易成为男同事间的笑柄,于是手臂下的这块肉便变成我们的头号打击目标。 修手臂产品推介mjp fermet...

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健身:夏日美臂12招(图)

夏天,当你看着别人结实的臂膀裸露,却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味!胖在你身,痛在小编心,于是到处搜罗,讨来这12条秘方,坚持超过两个礼拜,就能减...

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产后臀部收缩健美操

1.双手着地,一只脚弯曲以支撑身体,另一只脚往后伸直,如同向上踢高一般,双脚轮流做同样动作。 2.伏在地上,一只脚由膝盖以上曲折,脚底如能碰到臀部,最为有效。3...

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只需18分钟 就可以诞生一双美腿

与其天天坐着抱怨工作太忙,不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里,两点一线的你,只要坚持也能成就完美梦想。临睡前或晨起 3分钟消除膝关节脂肪,重塑纤小膝盖,平...

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女性丰胸精选:小体操

1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张...

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双手健美不可忽视

保护好双手,其重要性与面部护理不相上下,因为双手主持人们各种动作,做不少事情,也是人们目光注意的部位。 对于自己的双手习惯于听之自然,任凭气候变化花和脱脂性强烈...

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