眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
勺妈为此专门整理了6本电子书,建议每一位新手宝妈都可以收藏看看!
包括:《准妈妈轻松科学备产手册》,《科学坐好月子实用指南》,《婴儿营养辅食自制宝典》,《产后瘦身321饮食方案》,《产后28天精致月子餐》,《宝宝常见病用药大全》
与"动作"相关的咨讯
经过上期的基础知识介绍与入门练习,大家可能对普拉提这种运动有了一些基本的了解与体会。下面我们就正式进入普拉提初级动作的练习吧!要点介绍普拉提——呼吸原则: 1....
不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再怎幺节食运动可能都是白费。当你将手臂向?a href="http://" target="_blank" class="k...
6组动作能拥有娇俏美臀 【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落。重复此...
试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。 你或许会说,日常生活这幺忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常...
向里凹的后腰,完美的c形,臀部看上去翘翘的。什幺是普拉提动作的“流畅”简单说就是动作要匀速,有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间,普拉提很少要求“定格”。...
按顺序做下面几个动作,能有效地锻炼腹部肌肉,减掉多余脂肪,在拥有平坦小腹的同时,还能使身体更加协调、轻盈。练习器械準备:你需要準备一个比较结实的椅子或者沙发、一...
谁不橡拥有迷人的小腿线条呢?可是,仅仅是坐在那里就能拥有梦想的身材了吗?还是运动起来吧。主要动作:腿部打圈 仰卧地上, 腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈...
方法一 工具:一张有靠背的、结实的椅子 只坐整张椅子的1/3面积(腰椎不好的人可以坐得多些)。双手紧握椅子两侧做支撑,头往后仰,上身后倾,双腿往前伸,尽量使整个...
这么好的待产包最全清单,别忘了Ctrl+D 收藏备用!有疑问? 在线咨询勺妈