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小S徐熙娣提升美颈操(图)

徐老师的话--很多女生的身材真的还不错,但是看起来却像乌龟,问题出在她们的脖子上有很多皱纹,而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生...

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三类不同身材美女瘦身的方法

街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格,少布的妆扮已不再局限于舞台上,谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯,但是很多人因为减...

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预防,消除妊娠纹

预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 4...

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懒人躺着轻松瘦背

背部厚厚的脂肪,真的很难消除吗?看别的女生,一副林黛玉纤细的模样,就是会给人弱不禁风的感觉,实在是女人味十足,但为什幺我就是虎背熊腰的身材,这都要怪我的背部,就...

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上臂美丽哑铃操

你是否对你的手臂不满意,那就赶快学习这套哑铃操吧。 上臂前侧肌肉调整动作 双脚分开与肩同宽,双手握紧哑铃,掌心向前放在身前。大臂固定不动,小臂上抬,这时注意力集...

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迷人美腿 星座瘦腿各不同

知道吗?十二星座的瘦腿方式各不相同哦,快来看看你是属于哪种方法,来让自己的减肥事半功倍。 简单的伸展运动 适合对象:火象星座(白羊座、狮子座、射手座) 热情洋溢...

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什幺招数可消除产后赘肉

导读:今天介绍两个瘦腰小招式给大家,快来练练吧!只要坚持练习,一定会有惊喜出现的哦!蛇伸展式动作一:俯卧趴在垫子上,双臂放到体侧掌心向上,整个身体完全放松。动作...

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收紧臀部在每时每刻

试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。你或许会说,日常生活这幺忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生...

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4步骤既瘦臂又美胸

你是不是正在为手臂上的“拜拜肉”而苦恼呢?现在瘦秀小编教你一套实用的徒手操,不仅可以美化你的手臂线条,而且还有美胸效果哦。〔步骤1〕挺胸、缩小腹,将双手伸直举高...

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日常好习惯 速变小脸美人

有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题,平时也养成自我保养的好习惯,每天都会有...

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