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几个重点部位的瘦身策略

盲目追求“瘦”的减肥时代已经过去,现在是追求美好身段的纤体时代。纤体的本质是修出完美身材,特别是衣服越穿越爽的夏日,几个重点部位的瘦尤为重要--手臂、腰腹和腿部...

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制造最上镜的小脸

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时尚瘦腰操 减去多余赘肉

每天都坐着,简直都快成了準妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法,只有拥有健美的身材,这样才能保持“回头率”!step 1:準备动作,双脚与肩同宽,保持重心,双手...

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“打”退臀部多余脂肪

你是否正在为你日益丰满的臀部发愁,不妨试试“打”的方法,此法不仅可以增加血液循环,而且能促进新陈代谢,达到修整臀态的目标。步骤: 1、首先在臀部涂上一层婴儿油。...

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“全日制”美人瘦腿攻略

亭亭玉立的那双纤腿,是每个天生爱美的女人追逐的梦想。下面我们为大家安排了一天的美腿计划,看看适合你吗?美腿的标準不在长羡慕t型台上模特们那一双双紧实纤细的美...

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双手健美不可忽视

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超Q版的臀部减肥塑身操

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重塑紧致小脸面部减肥计划

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好莱坞明星教练平腹方法

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中医减肥的3种神奇体式

应注意选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做;做操者应食不过饱,腹不过肌;衣着宽松,多少适宜;抛开杂念,心境平和,不受外界事物干扰。 第一式 1.两脚呈倒八...

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