宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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产后子宫恢复的锻炼方法
产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。头几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的...
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最适合剖腹产新妈妈的恢复运动
如果你是接受了剖腹产的新妈妈，产后恢复时期就需要做一些辅助运动。下面是专家推荐的最适合剖腹产新妈妈的恢复运动。 １.呼吸与咳嗽要深呼吸，而其重点是在于呼气。 在...
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剖腹产妈妈应该选择那种运动方式？
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OL一分钟轻松瘦大腿方集锦
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四个妙招去除小腹微凸问题
小腹微凸是让很多产后妈妈觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少哦。 锻炼步骤1：面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，腹部...
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三大黄金美腿新知(图)
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