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鹌鹑粥

[材料] 鹌鹑1只，粳米100克。[作法]①鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗凈切成小块入锅。②加水适量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成...

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茼蒿炒萝卜

[材料] 白萝卜200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，味精、精盐、水淀粉、麻油、鸡汤各适量。[作法]①白萝卜洗凈切成条，茼蒿洗凈切成段。②炒锅置火...

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冬笋炒肉丝

[材料] 凈冬笋400克，猪瘦肉50克，酱油10毫升，味精1克，鲜汤50毫升，素油、葱花、姜丝、精盐各适量。[作法]①冬笋洗凈切成丝，猪瘦肉洗凈切成丝。②锅里放...

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菠菜滑熘肉片

[材料] 嫩菠菜200克，猪瘦肉100克，水发黑木耳、胡萝卜、葱、姜各5克，水淀粉150克，鲜汤200毫升，精盐、味精、麻油、豆油各适量。[作法]①菠菜洗凈，放...

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清炒胡萝卜丝

[材料] 胡萝卜 500克，香菜梗、葱、姜各5克，花椒5粒，精盐、黄酒、味精、素油、鲜汤各适量。[作法]①将胡萝卜洗凈切成细丝，葱、姜洗凈切成丝，香菜梗洗凈切成...

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南瓜绿豆汤

[材料] 南瓜450克，绿豆200克，薏米30克，山药50克，精盐、味精各适量。[作法]①将南瓜洗凈，去瓤、籽后切成块；山药洗凈切成片。②将南瓜块、山药片与洗凈...

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产后告别面色晦暗的食疗方

产后女性容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。...

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鸡肉冬瓜汤

[材料] 鸡肉300克，冬瓜500克，党参、葱结各10克，薏米20克，姜片6克，精盐4克，味精2克。[作法]①将党参洗凈，烘干后碾末；薏米去壳洗凈；鸡肉洗凈，切...

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产后恶露不尽：山楂红糖饮

原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。做法：1、将洗凈的山楂切成薄片备用。2、锅置火上，加入适量清水，放入山楂片，大火熬煮至烂熟。3、再加入红糖稍微煮...

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产后药膳调理重塑美肤

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方...

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