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4款红薯减肥餐

有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦!红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都...

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健康饮食法多吃不怕胖

稍稍变化，累积减少的热量也很惊人：● 每餐少吃1/4（40克）碗饭：减少67卡。● 以清汤取代番瓜浓汤：减少217卡。● 以里脊猪排代替腰内肉：减少...

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麻油鱼汤

材料(1日份)：广禾堂月葆黑麻油60mi、广禾堂月乃汤500ml、鱼适量(约120克)、带皮老姜6片。做法：1、肾鱼洗凈，老姜刷干凈，连皮一起切成薄片。2、肾黑...

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麻油炒猪肝

做法：1、猪肝洗凈，切成1cm厚度。2、老姜刷干凈，连皮一起切成薄片。3、将麻油倒入锅内，用大火烧热。4、放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均皱起来，成褐色，但...

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减肥食谱

减肥食谱－－海米炒洋葱水发海米 30克　食盐、适量洋葱 150克　姜丝 5克酱油 3克色拉油 25克料酒 5克香油 5克味精 1克[...

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吃“醋牛蒡”成功减肥

我的块头本来就不小，自从生完孩子后，愈加“发福”。于是减肥成了我照看孩子外最重要的事。但用了很多种方法，瘦身也只是暂时的，过不了多久又反弹了。前段时间在一本书...

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要瘦身请看健康美食大献礼减肥篇

当您看着镜子里最近极好的瘦身成果却无奈春节“食季”的到来时，当您望着日历好不容易下定决心要大战赘肉却又对着老妈準备的年货彻底暴露条件反射时，当你再也不想让可怜的...

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晕素汤一个都不能少

下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了...

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产后什幺时候减肥最佳？

你希望尽快恢复苗条的身形，但也不应在月子里减肥，减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复，还会严重影响乳汁的营养含量，使宝宝的生长受到影响。如果你实在要减肥，也应该在停...

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我的香蕉食谱：香蕉减肥餐

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一...

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