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当季减肥菜谱

说明：下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例...

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减肥食谱之豆腐篇

食谱1：木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗凈，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10...

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芦荟解毒消炎去青春痘

营养价值:芦荟蕴含75种元素与人体细胞所需物质几乎完全吻合。含有人体必需8种胺基酸的7种，次要胺基酸12种的11种，酵素。维生素a，e，c，b群，矿物质达10种...

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减肥食谱之豆腐木耳汤

黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇木耳豆腐汤配料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗木耳豆腐汤制作方法：(1)先将黑木耳泡...

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10月厨房美滋滋

又一个凉爽的秋天到了，我们特为身在孕期的你準备了4款美食，抓紧时间好好品尝一下！美食之一：砂仁蒸鲫鱼选料：新鲜鲫鱼一条，砂仁（中药）、味精各3克，生姜一块...

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三款果汁搭配加倍排毒轻体

蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质是任何食物无法相比的，我们要做的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉，改吃弱堿性的食物。时令蔬果最好生食连皮吃其实，对...

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自制4款美味瘦身沙拉

【海鲜沙拉】材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调...

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西瓜皮美容方便又有效

皮肤保养方法很多，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。西瓜皮，切成一寸见方，去掉里面的一层粉红色的瓤，再去掉外面的青皮，然后把这一方干凈的西瓜皮用...

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教你美腿妙方

谁不想拥有一双纤纤玉腿，像t型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……除了加...

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利用果蔬跟黑斑byebye

果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都...

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