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菠菜滑熘肉片

[材料] 嫩菠菜200克，猪瘦肉100克，水发黑木耳、胡萝卜、葱、姜各5克，水淀粉150克，鲜汤200毫升，精盐、味精、麻油、豆油各适量。[作法]①菠菜洗凈，放...

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治疗产后贫血食谱制作方法

患产后贫血的妇女除到正规医院就诊外，还可使用以下食谱进行调养：红枣黑木耳汤功效：清热补血，适用于贫血患者。原料：红枣50克，水发黑木耳150克，生姜3克。调料...

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饮食调理产后不适

小米红枣汤　小米200克，红枣15个，红糖50克。将红枣(去核)、小米洗凈。把小米、红枣一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，加入红糖，再煮至红糖...

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5款养生蔬汁轻松除斑养颜

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有...

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产妇膳食四大宝

妇女分娩后气血亏损，体质虚弱，面色苍白，有的可出现贫血和轻度贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1—3个月内要常吃多吃...

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绿色瘦身 3款窈窕饮食

减肥讲究的是绿色瘦身，下面推荐你的是3款美味瘦身新饮食。1、素中之荤：黑木耳据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185...

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瘦身健康素食谱

素中之荤——黑木耳据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养...

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美味瘦身三天吃出好身材

美味食谱是瘦身mm的最爱，亲手安排自己的瘦身食谱对mm来说，也是一大成就，那就让我们来关注下一3日份的营养瘦身食谱吧！香菇酿豆腐原料：豆腐300克，...

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女性产后不适的饮食调理

核心提示：产后小腹疼痛、小便频数属寒者。癥见产后小腹疼痛，得热敷则痛减，小便频数或夜尿频频，尿色清白，伴腰酸膝软，四肢不温，舌淡暗，苔薄曰。桑椹蜜桑椹子50克...

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最适合产妇补血的4种食物

（1）猪血：猪血中含有人体不可少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪血含铁丰富，每百克中含铁量45毫克，比猪肝几乎高2倍（猪肝每百克含铁25毫克）...

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