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产后养肝明目食谱：三鲜汇

三鲜汇三鲜汇材料鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋清20克，嫩豌豆25克，番茄丁50克。调料肉汤、料酒、牛奶、鸡油、味精、淀粉、盐各适量。做法1. 鸡脯肉洗凈...

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产妇私房食谱人参鸡肉汤

人参鸡肉汤原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。制作：1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗凈、切块。...

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产后食谱：老鸭炖猪蹄

老鸭炖猪蹄材料凈老鸭1只、猪蹄1对。调料香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。做法1. 老鸭洗凈，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟捞出，沥去血水，洗...

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海米炒洋葱

[　原料　] 水发海米 30克　食盐、适量洋葱 150克　姜丝 5克酱油 3克色拉油 25克料酒 5克香油 5克味精 1克...

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产后恢复食谱：肉焖蚕豆瓣

肉焖蚕豆瓣材料猪肉150克，蚕豆瓣350克。调料盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。做法1. 蚕豆瓣洗凈；猪肉洗凈，切成片。2. 锅置火上，...

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人参鸡肉汤

原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。制作：1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗凈、切块。2、人参、淮山、大枣洗凈；...

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产后新妈妈的瘦身菜谱

产后第一天(1日5餐)：早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜...

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产后调养食谱大排蘑菇汤

核心提示：大排蘑菇汤大排蘑菇汤材料大排骨200克，鲜蘑菇、番茄各50克。调料料酒、盐、味精各适量。〔做法〕1.每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料...

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月子菜谱推荐：月母鸡

核心提示：鸡是产后“月母”最常用食品，因其具有养五脏、益精髓、补气血、健脾胃、长肌肉等多种功能，含有丰富蛋白质，而其他营养成份亦较丰富，对于母体复旧及乳汁丰沛确...

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产后调养食谱:天麻菊花鲫鱼汤

核心提示：产后调养食谱:天麻菊花鲫鱼汤。适合人群：体质虚弱者或需产后调养的女性。功效：滋补肝肾，明目清火。产后调养：天麻菊花鲫鱼汤天麻菊花鲫鱼汤材料：1、...

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