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虾仁炒饭

[材料] 白饭2碗,草虾200克,红萝卜 1/4根,香菇4朵,青豌豆50克,玉米粒50克,麻油3大匙,低钠盐、米酒各少许。[作法]①草虾剥壳,剔去泥肠后,用盐水...

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产后养肝明目食谱:三鲜汇

三鲜汇三鲜汇材料 鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。调料 肉汤、料酒、牛奶、鸡油、味精、淀粉、盐各适量。做法1. 鸡脯肉洗凈...

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产妇下奶食谱——豆类篇

豌豆粥豌豆粥 材料;豌豆50公克、白米适量。 作法:先煮白米、待水沸腾时,加入豌豆续煮至熟。空腹食用,每日两次。食谱——豆类篇" alt="产妇下奶食谱——豆类...

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