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新妈妈每天应做“拍打操”

产假结束了,新妈妈们又要重返职场。但由于已经习惯了产假期间比较随意的生活,刚开始上班一时适应不了,许多人到了下午四点就会感到格外疲倦。此时,走到窗前或是户外,在...

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产妇每天要做的拍打

花新妈妈每花天大约到了下午四点,最容易感到疲倦,下班后最好直接回家,先休息一阵子让精神恢复,然后再来做家务。即使对于一般人来说,经过一天的紧张工作,下午四点也会...

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产妇饭后瘦身小运动

第一式:丹田小腹神阙穴 方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空...

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产妇饭后按摩小腹的瘦身操

第一式:丹田小腹神阙穴方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳...

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哪些人适合拍打按摩减肥?

拍打按摩减肥法是用医生事先制好的一种“拍子”在患者特定的部位上,进行轻重不同而有节奏的拍打,从而达到治疗目的的方法。治疗所用的拍子长约35厘米,拍子头呈椭圆...

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懒美眉随时养生塑身操

谁都明白,运动要持之以恒才有效,但是对于公务缠身、上班忙碌的人来说,是一件不容易做到的事。我这个有心人专门上网搜索了一些对运动场地要求不高、动作难度不大,随做随...

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9大护肤恶习护肤没成效

习惯成自然,护肤也一样,我们每天都洗脸、润肤,有的人还经常化妆,可是,您一贯实施的护肤方法都正确吗?为了你的“面子”问题,看看下面的事例,对号入座,紧急纠错,不...

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魔法四招 神奇精油瘦身法

利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩,就能够做到平腹丰胸,也许比你辛苦节食来的有效哦!魔法第一招:瘦小腹配方:小腹越松垮,越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml...

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四式简单美胸操塑造完美波霸身材

想拥有波霸的完美身材?只要四式美胸操,简单帮你搞定。拍打操:促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形。步骤:1。双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。2。...

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让咪咪弹性无敌的美胸操

拍打操:促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形。 1.双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。 2.拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。 3.然后再换另...

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