眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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◆动作——双脚分开同肩宽,双手自然放在跨上。先顺时针转圆圈,(最大的圆圈)注意!要慢!平均2秒一圈!60个。然后,逆时针转60个。注意!同上!ps:顺时针瘦腰,...
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