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妈妈产后瘦身

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你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”,就能实现你的局部减肥瘦腰梦想,那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的减腰快速运动方法,让你在短短的几天中...

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红茶姜水减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这...

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小S产后实用10招瘦腿功

1。仰卧勾脚尖 仰卧勾脚尖何时开始:视个人情况,最早产后第2天即可开始 训练部位:小腿 动作描述:平躺于床上,手臂自然放于体侧。双腿伸直。动作过程匀...

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知道你为啥越减越肥吗?

想减肥,想拥有苗条身材,mm们就拼命节食甚至断食等极端做法,其实减肥是要科学减肥、健康减肥的,所以我们要避免走减肥误区之道,现在来告诉你们一些错误的饮食导致你的...

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看看珍妮·杰克逊的减肥遇险

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产后瘦身与普通瘦身有什幺区别?

产后肥胖也叫生育性肥胖,本来是正常生理性肥胖,是为妈妈辛苦哺育宝宝积蓄能量。这种肥胖可以在产后妈妈身体调养得当而重新达到新的平衡后逐渐自愈和恢复。但产后一般伴有...

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少女都瘦不下来的十大根源

导读:常听人家说,少吃是减肥的基本原则,可是怎幺在我们的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。q1、每日的营养摄取均衡吗?...

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办公室减肥秘密

以前,我每天只知道埋头工作,从不理会办公室里的事。可最近,我常常感到身边的人总是用异样的目光看我,那目光的含义很复杂,似乎隐含了许多说不清的东西?这一天,老总来...

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4个星妈恢复身材的减肥法

产后如何恢复身材是每个新妈妈们必修的一课。那些美丽的明星妈妈们,虽然怀孕的时候,也无可避免的变胖,但却总是能在产后迅速恢复好身材,甚至是比生产前更加凹凸有致。到...

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胖孩子晚上要少吃

生理学研究表明,消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强,晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说,夜间的消化吸收功能比白天强...

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增加腰部曲线的运动

腰部除了要细之外,更要有结实的肌肉,线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼,因为,日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉,所以,必须靠外力的运动来锻炼...

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早上10分钟 轻松甩掉小肚腩

1.身体仰伸。站立,双臂上举,像伸懒腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面),单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍...

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