眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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新生儿睡眠质量和婴儿床有关吗 除了新生儿本身的睡觉姿势正确外,新生儿睡眠质量和婴儿床也是有一定关系的。布置婴儿床可是有很多讲究的,例如床垫的大小要适合婴儿的尺寸等等。爸爸妈妈给宝宝准......
女性分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之...
1.身体仰伸。站立,双臂上举,像伸懒腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面),单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍...
导读:在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法,生完孩子担心pp变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体形,你必须及...
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