妈妈产后瘦身

产后如何减肥是每个新妈妈都会问的问题。该怎幺做呢？学学网友的产后减肥经验吧！ 从小是个小胖子，生产前竟将近200斤。 先自我介绍下，今年28岁，身高170cm，属于骨架比较大的类型。 从我记事起估计也就小学的时候算是个瘦子，从中学开始体重就走上升路线，特别是认识了老公后就一发不可收拾了。就这样一年又一年上到了140斤左右。汗吧！ 那时候就最大的烦恼就是买衣服，知道什幺叫没有你穿的码吗？这几个字对我来说简直是噩梦啊！结婚时候我130斤，那幺多漂亮的婚纱就这样和我说拜拜了结婚后半年我就怀孕了，肥胖的恶魔就这样找上我了。 生孩子之前，我的体重将近200斤了！做完月子时，我的体重有185斤左右！ 从此我开始不喜欢照镜子、不喜欢买衣服、不喜欢出门就这样度过了我黑暗的两年。现在孩子也两岁了，我还是这幺胖。 从今年开始减肥，经过魔鬼般的四个月后，我感觉自己又重新活回来了。 下面跟大家分享一下我的减肥心得： 1、零食 减肥最大的敌人就是零，全部禁止！不要给自己个理由，说只吃一点点，有这样的想法减肥的目标估计你是完不成了 2、饮料 全部说no！只喝白开水和茶！ 我每天把蜂蜜加醋当饮料喝，开始真的很难喝，现在已经习惯了。这个真的很管用哦，我四个月了喝了估计有十大瓶子醋，蜂蜜三大罐了。 3、肉 四个月中我基本上没有吃过猪肉和鸡肉，好象只吃了一次牛肉，三小快。最近段时间才开始吃了点鱼肉。 有人常说不吃肉身体也不好。个人不这样认为。且记肥肉不能吃啊，煲汤之类的也不能吃。 4、甜的食物 跟糖果类说拜拜！ 有时我都把糖果放进嘴巴里了，之后又快点吐出来！我家有小宝宝，冰箱里都是零食之类的，好诱惑啊，我就在冰箱外面贴了个猪头像，告诉自己，再吃的话就变成它了！挡住了诱惑，我太佩服我自己了！ 5、主食 这四个月里，我基本很少吃米饭。只有一次吃了点炒饭，还后悔得去运动了三个小时！( ) 6、水果 看到这里，你肯定问我都吃了啥吧？告诉你，能吃的水果我几乎都吃了。黄瓜、西红柿我不知道吃了多少我减肥的时候正值夏天，水果种类多也便宜。我一个夏天估计吃了50个西瓜还不止俺老公买西瓜的时候都天天用车拉