眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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包括:《准妈妈轻松科学备产手册》,《科学坐好月子实用指南》,《婴儿营养辅食自制宝典》,《产后瘦身321饮食方案》,《产后28天精致月子餐》,《宝宝常见病用药大全》
与"锻炼"相关的咨讯
婴儿到了一定的时候就会出乳牙,而在出乳牙之前,婴儿总喜欢咬东西、啃手指头,而且会流挺多的口水,这是出乳牙的前兆。不少家长会给婴儿准备磨牙棒,以便于婴儿长出乳牙,那么,婴儿磨牙棒什么时......
在伦敦中心区的公园里,20位妈妈躺在潮湿的草地上,不时地将她们的宝宝举上举下,或者推着婴儿车在公园里快步行走,或者扶着婴儿车做下蹲动作。其实,这是最近在英国流行...
适当地体能锻炼-----月妈妈坐月子并不是非要整天在家中坐着或躺着,分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可适当地做一些力所能及的体能锻炼,比如多...
女性分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之...
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