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夫妻一起来瘦臂 睡前10分钟瘦身操

睡觉前在床上运动几分钟,就可以轻轻松松的瘦手臂了! 1.仰卧负重 一人平躺,另一人膝部为支点,起始时平躺者肘部屈曲,然后推起同伴至肘部完全伸直,再回到起始态,重...

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