宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后瘦身
按摩 与胖肚肚说Bye!
文章摘要：
*多刺激神经中枢 脊椎部位最有效 最好消除啤酒肚的方法，就是不断按摩和刺激身体的神经中枢，脊椎是神经中枢最密集的地方，只要常刺激这个部位，脊椎神经就会影响其他内...
*多刺激神经中枢 脊椎部位最有效
最好消除啤酒肚的方法，就是不断按摩和刺激身体的神经中枢，脊椎是神经中枢最密集的地方，只要常刺激这个部位，脊椎神经就会影响其他内脏神经，加速内脏脂肪分解， 所谓「柔软的脊柱和青春同在」就是这个道理，只要常刺激中枢神经，让脊椎神经呈活动状态，对消除恼人的啤酒肚非常有效。
*老婆耐心帮老公 促进健康又甜蜜
要按摩脊椎，自己当然办不到，这时就需要靠家人帮忙，尤其是太太的耐心才可能持久。蔡纯真表示，一般有啤酒肚的人可以在家自行diy，方法很多，最简单的就是：
(1)用手来回在背脊部份搓动
(2)也可以快速拍打脊椎
(3)或把湿毛巾卷起来拍甩在脊椎上，每天约做20分钟，任何时间都可以进行，看电视时最好。
(4)做完之后再喝一杯高维他命c饮料如果汁或绿茶，对加强脂肪代谢也很有帮助。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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