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电视机前的收腹方法

如果有人说你是“中厚”的人，不要太高兴，此“中”非彼“忠”，那是说你“中间很厚”———你挺起来的有点难看的大肚腩。其实，现在减肥方法如此多，告别可怕的大肚腩，其...

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三种运动不助于减肥

大运动量运动　若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不...

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轻松4招大屁股变小翘臀

有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上？所以，今日开始就要进行收臀大计...

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苗圃性感的运动上天入地(图)

见到苗圃时没敢相认——前几天还白白凈凈的她，现在黑了一层，瘦了一圈。再仔细看，运动装的清爽打扮，素面朝天却精神气十足的小脸儿，热情的略带陜西味的呼朋唤友，外加拿...

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产褥期骨盆肌肉锻炼秘籍

导读：采取坐或躺的姿势，背部往上推至前方，仿佛有如禁尿时的运动一般。做这收缩运动时，数4下，以正躺的姿势呼吸，接着恢复原状。重新做这动作6次。每1次上厕所以后，...

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竖直腰腹让你更显妖娆

现在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条，使美丽的女人更美丽。而每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动；日常生活中的一些活动...

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适合你的瘦脚方法

不同的脚有不同的瘦法，你的肥脚掌属于哪一种呢？------属于实胖型的你常有人说：“因为自己以前常运动，所以肌肉肿胀”。但如果你认为由于过去经常运动，所以才使自...

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想减肥饭后30分钟不能坐

30分钟决定一切不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。专家...

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居家瘦腿的2大体操

因为“非典”型理由而无法去健身房锻炼的肥腿，没有关系，?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逑哒...

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产后瘦身不当伤宝伤身

现状：产后瘦身成时尚生下宝宝3个月以后，我开始节食和运动，但后来看到宝宝饿得直哭，只好放弃。现在宝宝快1岁了，我的身材还没恢复过来，但是我的同事，生过孩子两个月...

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