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几个简单运动让新妈妈恢复身材

当生完孩子三个月,仍必须穿怀孕时的裤子,或是当人们问你“什幺时候生养”,这是多幺令人沮丧失望的事啊!不要绝望,为靓丽妈咪们设计了一系列简单的运动。许多妈妈太忙,...

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运动减肥是您最健康的选择

最好的减肥运动——游泳当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候,坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说,凡是增氧运动皆有减肥效果,但以手脚并用的运动为佳。游泳时...

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此季最流行的修腿运动

谁不想拥有迷人的小腿线条呢?可是,仅仅是坐在那里就能拥有梦想的身材了吗?还是运动起来吧! 主要动作:腿部打圈仰卧地上, 腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈...

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这些疾病可能导致继发性肥胖病

肥胖病是一种复杂而未完全搞清楚的疾病,属于世界性疾病。继发性肥胖病,约占肥胖病人总数的5%。它常常出现于多种内分泌、代谢性疾病的发展过程中,或由遗传素质、外伤后...

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满月关键塑身18招

妈咪为了胎儿的发育,孕期一定胖了不少吧!但有些人就是可以瘦回来,有些妈咪却望着少女时期的照片兴叹,其实瘦身黄金期就在宝宝出生坐月子期间喔!妈咪产后的身材,经过十...

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产后,我跳绳减掉30公斤

我那些婚前、婚后的各种式样的漂亮衣服一件也穿不上了,更要命的是爬楼气喘吁吁,干家务活虚汗如雨。我的心情特别烦乱,毕竟才30岁的人呀!瞧我那“福相”,走在外面人家...

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阴道分娩后如何进行瘦身运动

初步恢复运动:如果你是通过阴道分娩的,你可以尝试双膝并拢,摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式,再试着在户外缓慢行走,也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速,...

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运动减肥的方式和时间

希望身材苗条,是每个人的梦想,而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材,运动绝对不能少。 这里的运动可不是指甩甩手、动动脚、做做伸展操而已...

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掌握好诀窍产后恢复才能更有效

生了宝宝后,产后新妈妈往往迫不及待就开始了自己制定的强大的产后恢复计划,但往往收效甚微,在这里,告诉大家产后女性朋友们在产后恢复中要注意的四个诀窍,保你事半功倍...

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粗腿女士减肥高招

进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越...

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