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OL塑身防病健康毛巾操

拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假,最近,一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在广州的白领女性中受到热烈追捧,每到傍晚,不少坐了一整天的“0ffice lady...

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7日纤瘦靓小腿的好办法

想有双纤瘦靓小腿,就要由今天开始,勤做小腿「减肥运动」,令你穿靓靴见人时,可以大出风头。血液循环差小腿粗十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易...

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适合女性的五项燃脂运动

1、滑冰滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。 适合人群:没有什幺年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。 运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要...

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6个月 我的成果是瘦36斤

期待一种状态叫无敌:看到其他女生多好的身材都不会自卑,因为知道自己比她更棒。可你知道在无敌的背后是什幺吗?是付出。会有天生怎幺吃都不胖的人,但不要指望这种好事会...

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大腿减肥的超级塑造秘籍

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七种运动丰胸又减肥

高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。女性都希望自己的乳房丰满诱人,但遗憾的是,并不是每个女人的乳房都很丰满,尤其在减肥的过程中,经常会出现胸围变小,乳...

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怎样选择正确的减肥方法

选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果,选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。这需要因人、因时、因地、因利来决定。⑴ 因人:是根据减肥者肥胖的程度和...

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6种月子禁忌,轻松应对!

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收腹塑腰四大经典招式

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产后第三、四天妈咪如何做运动

腹肌运动(绷紧腹部肌肉的运动) 产妇采取和呼吸运动相同的姿势,双手放在背下,在身体和床之间留个缝隙。不要停止呼吸,慢慢地像绷紧肌肉似的用力(使人和床间的缝隙变小...

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