眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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正常产妇,如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况,24小时以后即可起床作轻微活动,适当做一些产后体操,使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到...
孕妇产后身材会和之前大变样,所以孕妇产后一定要注意运动,通过运动来恢复以前的身材,下面为你介绍几种运动的方法1、脚踝运动: 时间:产后第一天。 做法:平躺于床上...
产后从144斤到100斤产后瘦身计划我的人生不能因为肥胖而毁于一旦啊!我信誓旦旦:100 斤是我减肥的目标!面对面目全非的老婆,老公毫不留情地打击我:某妇女,...
导读: 怀孕前,我腹部没有坠肉,可是产后腹部坠肉多,使得原来穿27号的裤子,现在要穿31号的,简直无法见人,而我女儿才两个月大又不能减肥,怎幺办? 从怀孕开始...
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月子里伸腿弯腰扭屁股。因为从十月怀胎到分娩,身体一直是求稳求安全,基本上没有什幺运动,惟恐稍稍动作会动了胎气,生产后就要针对胸、腹、腿及时进行锻炼。不过需要提醒...
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