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妈妈产后瘦身

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歌手周彦宏的曲折减肥史

一个歌手,被健康类网站聘做健身形象大使,确实让人感觉有点意外。但对于周彦宏来说,得到这一“殊荣”,却是意料之中的事。为什幺?她的解释是:“我平时很注意锻炼,形象...

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李茏怡减肥成功变靓女

李茏怡(tiffany)由130多磅的肥妹仔变为110磅的标準索女,原来她的减肥心得是从失败中吸取经验:"我最初减到一定磅数,跟住就食好少东西,甚至不吃东西,但...

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让新妈妈拥有火辣的身材

夏天到了,新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘,想想,自己曾经是那样的婀娜多姿啊!还等什幺,为了健康,为了美丽,一起制定一份其实有效的健身计划吧!一、初级健身...

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产后第一天就可以塑身

大多数妈妈在很长一段时间,甚至永远都保留着异常的“丰满”,其实世上无难事,只怕有心人,分娩后,每天做些缓和的运动,只要3个月,你就可以找回以往的自信!第一周盆底...

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产后瑜伽之仰卧扭腰式

动作描述:仰卧,屈膝到胸前,两手两侧打开,与身体成直角掌心朝下。吸气,呼气时两膝慢慢倒向右侧,膝盖尽量着地,同时左侧臀部尽量不离开地面,头向左转看左手,双肩平放...

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吸脂减肥小心仪器陷阱

名叫judy的女士生过孩子后,肚腩一直没有消去,看到那幺多吸脂减肥的广告后,经过对比,她便到一家声称拥有“全新”吸脂减肥仪器的整形机构做了吸脂手术。虽然手术并没...

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新妈妈产后OFFICE塑身训练

新妈咪休完产假重返职场,身材恢复的任务还要继续进行。每天至少有8个小时在办公室度过,不要小看办公室内的一举一动,很容易损伤新妈咪的身体,而一些长期的错误动作,还...

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小S 陈乔恩的减肥不减胸秘诀

瘦身月子餐为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉,小s全方位拟定了羊腿计划,她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造,而她自己非常配合,每天一定坚持吃。同时搭配 运动,...

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减肥菜谱之醋熘白菜

醋熘白菜,以白菜心为主料,青、红辣椒块,海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素c等,并且释放热量较多。加入青、红辣椒块,海米,能过醋熘不仅增加钙、磷等...

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游泳减肥好

游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 在水中人的骨...

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那英:喝茶+运动瘦身

身高168公分,原本体重接近60公斤的那英认为自己应该好好的瘦身一下,就开始寻找比较有效的瘦身产品,听朋友说国内有制造类似减肥茶的瘦身产品,看着朋友使用过后的效...

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怎样消除剖腹产产生的伤疤

难看的疤痕已经形成应该怎样办才好?市面上有许多似是而非的治疗方式,如不要吃酱油、激光涂疤、磨皮、果酸换肤等等。事实上重新手术是解决难看疤痕最有效的方法。因为只有...

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