宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后瘦身
李茏怡减肥成功变靓女
文章摘要：
李茏怡(tiffany)由130多磅的肥妹仔变为110磅的标準索女，原来她的减肥心得是从失败中吸取经验："我最初减到一定磅数，跟住就食好少东西，甚至不吃东西，但...
李茏怡(tiffany)由130多磅的肥妹仔变为110磅的标準索女，原来她的减肥心得是从失败中吸取经验："我最初减到一定磅数，跟住就食好少东西，甚至不吃东西，但原来这样麻烦，因为不食之后，第一餐就会双倍吸收，这样样只容易反弹，为防止这样的情况发生，有时我都会吃梳打饼或者生果顶肚。" tiffany更提醒大家："不好以为一边减少食量，一边做运动就收到最大效果，这样 样反而有副作用，因为一开始做运动，脂肪就会变为肌肉，如果变成肌肉就好难减，所以我会先做运动。最好方法是做减肥机收紧肌肉，平日跑步二十至三十分钟就足够。"
减肥餐单︰
早餐 ：香蕉一只、多士两块、清水。
午餐 ：鱼蛋粉(一个饭碗分量)，加菜，若选择冻饮一定要少甜。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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