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妈妈产后瘦身

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喂母奶有助产妇减重

根据一项针对台湾近千位产后六周产妇的体重调查发现,半数产妇体重竟比怀孕前还重十公斤以上,主要与产前偏爱面食类有关。产妇产后减肥停滞期是在第三周,黄金减重期则在第...

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7天5公斤 瘦身饮食三法

想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。1.全流质减肥法这个食谱简单,可吃的食物...

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减肥食谱之土豆

土豆是大家最常见的蔬菜,今天就教大家一道土豆减肥菜,既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。 制作方法: 原料:土豆 小葱 土豆减肥菜原料及调料 料调:橄榄油辣椒粉花椒粉...

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降体重的药物

用药物治疗肥胖癥,对降低体重方面,有一定作用。一般规律是:先用饮食控制,使患者体重已经降低,并达到平坦曲线之后,再用药物效果较好。 常用的降体重的药物有以下几类...

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顺产妈咪的产后塑身训练

个人体能评估姓名:李葆玲 年龄:33 产后两个半月 身高:163cm 体重:55kg 体脂含量:29.7% 血压:90/60mmhg 静态心率:51次/分最大心...

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遵守6原则 甩掉腿部肥肉

1 多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。2 在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等...

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教你4则豆腐减肥食谱

豆腐中含水分较多,南豆腐每百克含水分90克,北豆腐每百克含85克水分;每百克南豆腐含蛋白质4.7克,北豆腐7,4克;南豆腐碳水化合物为2.8克,北豆腐2.7克;...

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白领午间休息高效减肥法

面壁下蹲法:两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,彻底蹲下后再缓缓上起。 上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效的健身下蹲法。...

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女性产后如何恢复身材

导读:在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态更形臃肿,也因此有些现代女性宁可做“...

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水桶变成水蛇腰

每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。中医治肌无力肌肉萎缩! 让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 治疗...

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肥胖青少年心理隐患多

美国研究人员最新报告说,与体重正常的同龄人相比,肥胖青少年要承受更重的心理负担,朋友少、交际少,一旦被人嘲笑,特别容易情绪低落甚至自杀。来自美国明尼苏达大学的研...

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新妈妈瘦身的三大要素

做新妈妈的喜悦刚刚开始,可看到镜子里面自己走形的身材,众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心,只要我们按照下面的三部曲做,让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并...

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