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十个方法帮你产后细腰

1、做家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运...

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十技巧腰围一天缩小3厘米(图)

谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要...

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产后减肥要注意什幺?

怀孕后的你体重应较怀孕前重23至32斤左右,因此必须采用均衡饮食的方法来控制体重;不过,你可能会遇到胃口转变而影响食欲,但为怕胎儿营养不足,于是逼自己吃下一定分...

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产后妈咪如何打造美丽腹部

产后妈咪打造美丽腹部女人怀孕除了喜悦之外,还会有一种莫名的忧虑,就是害怕宝宝出生之后,身体发胖、身材走样、皮肤变丑等问题。产后妇女常见腹部问题产后妈咪常见的...

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产后塑身 经济安全

导读:大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。胎儿在子宫内生长...

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偏胖妈咪新运动方案

偏胖塑身范围的群体可以根据自己的具体情况在下表中选择任意一种塑身方式'无论你选择了哪一种塑身方式,都要持之以恒,这样你才可以越来越清晰地看到你想要达到的那个目标...

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告别小肚腩

相信有不少人为小肚腩而烦恼吧,这里的皮下脂肪较易肥大,同时也会受内脏内的脂肪影响,而且特别容易向外凸出。运动方式可以减轻外,用纤腰美体辅助品按摩消除小肚腩也是个...

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适合大龄美女的瘦腹三招

随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-...

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男人减肥应从腹部开始

男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那幺,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?1.进行有效的锻炼为使腹部减少而...

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在地铁上悄悄的锻炼松弛的腹部(图)

搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上,或者是站立不动,均能有效运用这段拥挤不快的时间。毫不浪费的善用通勤时间的想法,反而变成塑造美丽体...

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