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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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黑茶可抑制小腹脂肪堆积
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产后操怎幺做？（图片）
产后操步骤1、躺下时，双手置于身体两侧，肩部放松，小腹收紧，骨盆与地板平行。感觉腹部好像放着一个茶壶。产后操步骤2、鼻子轻轻地吸气，同时下颌向下微微收紧。只要有...
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预防妊娠纹，得注意控制体重
妊娠纹是因为人在怀孕的时候身体长得太胖了，把皮肤撑开了，然后等生出小孩后，皮肤又收缩回去，便留下了像伤口一样的妊娠纹。预防妊娠纹，得注意控制体重，需要在怀孕的时...
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速变细腰8大窈窕法则(图)
保养纤纤细腰终极方案[图]1.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2.运动时抬起肩膀呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运...
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完美方案雕塑你平坦美腹
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漂亮妈妈产后恢复的三个黄金阶段
第一阶段产后第1周帮助子宫及体内机能复原孕妈咪为了迎接生产这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会...
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产后塑身不可错过的三段时间
导读：想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪明的妈咪可要找对方法喔!终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的...
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产后6大后遗癥，关系终生
霍太今年26岁，是个很漂亮的女性，性格温柔恬静，很难想象她会做出很疯狂的事情。恰恰就是这个柔弱女子，曾经试过三次抱着刚出生没多久的bb欲踏上不归路。幸亏被她老公...
