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分娩妈妈的大肚子收缩术

在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。产后1...

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产后,妈妈如何应对皮肤松弛?

从宝宝出生的那一刻起,準妈妈的身体就已经开始了各种变化,产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。 产后的皮肤变化準妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕...

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产后光滑腹部之恢复

女人怀孕除了喜悦之外,还会有一种莫名的忧虑,就是害怕宝宝出生之后,身体发胖、身材走样、皮肤变丑等问题。产后妈咪常见的一些腹部问题包括:1. 肥胖:妈妈在怀孕期间...

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抽脂术后会再继续胖吗

我还没有到诊室,就有很多体态丰盈的女士在耐心地等候着我。她们总是一见到我就迫不及待地问这问那:“抽脂术后会再胖起来吗?”,“抽脂后我能放心地吃喝了吧,不再需要吃...

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平滑柳腰轻松拥有

拥有中广身材的女性不在少数,尤其是长期坐办公室的工作人员,曲线腰、平坦腹似乎只存在年轻岁月中。为了恢复记忆中曼妙曲线,可以试试diy方式。腹部平坦运动: 1、身...

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产后妇女的沙发紧缩瘦腹运动

减肥专业人士介绍,产后妇女运用沙发紧缩运动对消除腹部脂肪十分有效。 其具体方法如下:坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部。大腿放松并微微外展,接着上身向下...

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新妈咪美腹攻略之沐浴篇

一个知性女性当然明白,仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多幺残酷和愚蠢,因为反弹的例证不胜枚举,所以现身说法美腹计。andy是位白领妈咪她的孩...

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平坦小腹的四个“神话”

神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实:肩酸背痛,肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效...

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小招数让腰腹部木桶变水蛇

每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。所以节后瘦身要追求第一时间,拖到春天可会一发不可收拾。【按摩篇】如果不...

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纤腰,捍卫到底

盖拥有纤腰盖是每个女人的梦想,钗h健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月...

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