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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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有助新妈咪康复的饮食方法
核心提示：产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上...
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豆腐皮粥 --产妇食谱
豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等癥。豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用...
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陈皮海带粥--产妇食谱
陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c等，具有通经利水、化淤软坚...
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产妇下奶食谱——豆类篇
豌豆粥豌豆粥 材料；豌豆50公克、白米适量。 作法：先煮白米、待水沸腾时，加入豌豆续煮至熟。空腹食用，每日两次。食谱——豆类篇" alt="产妇下奶食谱——豆类...
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女性产后进补以“温补”为宜
核心提示：海淀区妇幼保健院产科段志坚指出，产前孕妇本身就火气壮，感觉发热，因此不宜进补。尤其在剖腹产前不宜滥用高丽参、洋参、鱿鱼等滋补品。而在产后产妇的身体更不...
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要健康 三种早餐一定不能吃
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁...
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产后气虚：黄芪橘皮红糖粥
来源：onlylady黄芪橘皮红糖粥原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：1。将黄芪洗凈，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。2。锅置火上...
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治疗产后奶少的17个食疗方
产后乳汁不足 产后缺乳是指产妇在产后2~10天内没有乳汁分泌和分泌乳量过少，或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际，乳汁分泌减少或全无，不够喂哺婴儿的，统称为缺...
