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瘦身 此季流行素美丽

这是个越“素”越美丽的时代,每个人的食谱中荤菜能减则减,而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素,多半是为了要个魔鬼身材;年纪大的吃素,基本是考虑到健康;...

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10大光吃不胖的瘦身食物

女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什幺就吃什幺,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那幺有没有办法...

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产后必要的营养素

整个坐月子期间,产妇需要多种营养,这些营养素可从下列食物中摄取:●蛋白质:瘦肉、鱼、乳类和禽类,都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆类制品等含有大量的植物蛋白...

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产妇不发胖的三餐饮食原则

导读:增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,并推荐以下饮食策略。 据测算,...

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坐月子应从哪些食物中摄取营养素

整个坐月子期间,产妇需要多种营养素,这些营养素可从下列食物中摄取:坐月子应从哪些食物中摄取营养素1.蛋白质瘦肉、鱼、蛋、乳和禽类,如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白...

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素食妈妈在月子里如何进补?

核心提示:素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻...

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素食妈妈月子怎幺补?

核心提示:素食的妈妈在月子里如何保证营养呢?素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月...

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脱眉也有饮食防治方法

眉毛的粗细和浓淡与性别、年龄、营养状况等有密切关系。一般女性的眉毛细而淡,男性的眉毛粗而浓。眉毛的平均生长期150天左右。因此,眉毛的自然脱落属于正常生理现象。...

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一周减脂 不能少这些食物(图)

如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适、愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5kg-1kg即可,快速激...

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碳水化合物的基本常识

需要记住的是,无论是何种类型的碳水化合物,它们都含有热量,而过多的热量都会导致体重的增长。1、食物中的热量主要由三种营养物质提供:蛋白质、脂肪、碳水化合物。碳水...

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