宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后饮食
陈皮海带粥--产妇食谱
文章摘要：
陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c等，具有通经利水、化淤软坚...
陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。
原料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。制作：1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干凈，切成碎末；陈皮用清水洗凈。2、将粳米淘洗干凈，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。特点：软糯可口。
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勺子妈妈
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做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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