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产后妈妈多爬楼梯可以瘦身

已经是两个宝宝的妈妈了,台湾着名娱乐主持人小s产后正式复出时,身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的:做完月子后,我用这样的方式瘦身。 ★三餐吃得...

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帮你产后恢复窈窕身材

原本体态窈窕的妇女,经过妊娠分娩后,身体逐渐“发福”,究其原因,主要是产后多吃少动。按照传统观念,这个时期往往要求产妇绝对静卧,甚至门窗紧关不许通风,更不要说运...

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产后减肥操之过急伤身体

孕妇一般生产后,希望急速恢复未怀孕前的美好身段,有者求瘦心切,也不考虑后果,一边坐月,一边减肥。或者坐完月子后,马上到瘦身中心去。罗克敏的坐月瘦身哲学是:经常活...

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新妈妈产后护腰的四个细节

新妈妈产后的护腰工作不容忽视,不妨看看下面四个值得注意的细节。1、保暖新妈妈产后体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受风寒侵袭。因此,传...

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产后大量出汗属正常现象

1产褥期的护理知道正常的室温及温度、褥汗的原因室温:18-22°c湿度:55-60%最好的空气消毒:通风上、下午各30分钟对流风不宜吹在母婴身上洗澡:24-...

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产后各部位的恢复方法

1.腹部锻炼:产妇仰卧床上,双手放在肩上,做深吸气,使腹部膨胀,然后轻轻呼气,同时用力收缩腹部肌肉,使腹部下陷。从产后第2天做至第4周末。有利于恢复松弛的腹部。...

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月子里洗澡、刷牙,健康又舒适

产妇分娩时会失血,分娩后又大量出汗,加之生产时消耗体力,因此抵抗病菌的能力被减弱,在这种情况下,洗澡容易受到外邪的侵略,但是,皮肤上沾染了大量的汗液,下身产生的...

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怎样处理产后病痛

不少产妇都有如下感受:生孩子最难受的不是生产时的疼痛,而是产后的种种病痛。这些产后病痛有哪些?该如何处理呢?1.子宫痉挛 产后几小时就会开始感到子宫痉挛。这实际...

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产后女性如何塑形?

女性分娩及哺乳后,由于内分泌系统的剧烈波动,对其形体的影响巨大,整体形态较生育前有了本质的改变。那幺,如何改善产后女性的整体形状呢?主要现现为哪些部分?主要表现...

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女性产后亮丽身材如何恢复

导读:为了快速瘦身,许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥,这很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。很多人感叹,生育和肥...

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