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如何顺利渡过产后不适期

有活泼可爱的小生命诞生,对于绝大多数父母来说,毫无疑问是件大喜事,但,照顾小生命是相当艰巨而繁琐的,对部分未有充足心理準备的父母会带来极大的心理压力,尤其是产妇...

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产后如何科学减肥?

导读:女性产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。提醒孕妇...

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产后必要的营养素

整个坐月子期间,产妇需要多种营养,这些营养素可从下列食物中摄取:●蛋白质:瘦肉、鱼、乳类和禽类,都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆类制品等含有大量的植物蛋白...

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产妇也用鸡蛋巧除腹部妊娠纹

鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品,营养丰富,煎炒蒸煮炖样样都行。其实,除了作为食物,鸡蛋还具有独特的药用价值。 鸡蛋清甘寒,能清热解毒,自古以来就经常外用,可...

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产后便秘怎幺治?

产后便秘怎幺治?河南省中医院肛肠科主任医师席作武:产后便秘是一种常见现象,不必担心,日常生活中多注意饮食,就能改善便秘问题。具体办法有:第一,多吃蔬菜和水果,但...

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产后勤洗澡有助产后健康

1林林生宝宝后,面对清洁问题不知怎幺办才好,清洗方法不对落下“月子病”怎幺办?但不及时清洗,身体散发难闻气味,浑身不舒服,也许还会患上疾病。到底应该怎幺办呢...

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产后针灸减肥—新妈妈最明智的选择

女性怀孕后由于雌孕激素分泌过高,导致产后的身体十分肥胖,女性产后针灸减肥有效吗?针灸减肥是利用针灸的形式刺激穴位而达到减肥作用的,针对产后针灸减肥有效吗?南方医...

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怎样“坐月子”才科学?

月子里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化,应格外注意保健。按照老习惯,妇女坐月子不许洗头洗澡,不许刷牙漱口,不许梳头剪指甲等,这些是不科学的。那幺怎样坐月子对妈...

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产后妈妈科学饮食 美丽塑身不是梦

导读:产后减肥是困扰很多新妈妈们的问题,调整饮食,吃得健康科学,这样能帮助产后减肥的妈妈们迅速恢复身材。...

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新妈咪瘦身4法则

瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤,热量肯定超标,因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应...

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