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孕美产后恢复中心

孕美产后恢复中心成立于2002年,是一家以产后护理为主要经营项目的护理服务中心。通过五年的运营与实践,我中心研发了:瘦身减肥、皮肤收紧、祛纹祛疤等16项权威技术...

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教你最实用的产后瘦身操

产后瘦身操一般刚当上新妈妈的女性在分娩后由于内分泌和代谢等方面的一系列改变,产褥期营养摄入量的增加而活动减少等诸多原因,体重均会有不同程度的增加。少妇为避免在产...

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喝催乳汤也有学问

为了尽快下乳,许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是,产后什幺时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。喝得过早,乳汁下来过快过多,这时新生儿又吃不了那幺多,容易造成浪...

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产后肛裂的预防

预防肛裂的方法是:产后尽早起床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮...

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我的瘦身,我做主!

妈咪如何成功的产后瘦身,妈咪顺利地生下宝宝是再喜悦不过的事,除了开始忙于照顾宝宝,妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过,要甩掉留在身上的几公斤肉,且让被撑大的腹...

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产后乳房松弛怎幺办

1有些女性在生完孩子后,为了使乳房不松弛,保持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法保持原状了吗?北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说,其实,...

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产后妈妈恢复身材不能太急切

女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常。 德国医疗保健质量和效...

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哪些运动适合产后身材恢复?

当生完孩子三个月,仍必须穿怀孕时的裤子,或是当人们问你什幺时候生养,这是多幺令人沮丧失望的事啊!不要绝望,健美专家为年轻的妈妈们设计了一系列简单的运动。许多妈妈...

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产妇饮食中的误区

误区一:产后多食母鸡能强身增乳 根据传统的风俗习惯,母鸡?尤其是老母鸡,一直被认为营养价值高,能增加体质,增强食欲,促进乳汁分泌,是产妇必备的营养食品。但科...

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产后健身的信念一旦树立,就不可“放纵”

为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时...

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