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妈妈产后瘦身

产后妈妈多爬楼梯可以瘦身

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:31
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文章摘要:

已经是两个宝宝的妈妈了,台湾着名娱乐主持人小s产后正式复出时,身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的:做完月子后,我用这样的方式瘦身。 ★三餐吃得...

已经是两个宝宝的妈妈了,台湾着名娱乐主持人小s产后正式复出时,身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的:做完月子后,我用这样的方式瘦身。   ★三餐吃得很清淡,例如:稀饭配各式蔬菜,蔬菜小火锅(好吃又不会胖)。   ★晚餐早点吃,大概六点就吃,吃完就不再吃东西(不要再过夜猫子的生活,猛吃宵夜的人没资格说想瘦)。   ★每餐只吃六分饱(享受微饿的感觉,告诉自己那就是在瘦)。   ★只喝不会胖的饮料或帮助排泄的茶,例如:水、花茶(市面上有很多好喝又有疗效的茶,喝了也不会睡不着)。   ★不坐电梯改爬楼梯。   ★多走路,不要赖在床上或沙发上不动(多抱抱孩子,跟她说说话,抱着她跳舞,跳舞给她看,既可以运动又可增进母女的感情)。

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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