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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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妈妈产后饮食
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详解月子中妈妈最需的营养
核心提示：产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后...
坐月子不能吃的六种食物
坐月子如此重要，自古对坐月子的方法便记载得非常详细，以求给母体完整保护，而由此亦衍生不少坐月子习俗。但随着现代医学的发展，哪些习俗需要继承和发扬，哪些习俗又需要...
小米龙眼粥--产妇食谱
适用人群:产妇原料:龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。制作方法:1、小米淘洗干凈，龙眼肉洗一下。2、将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后...
不同体质产妇如何吃月子餐
核心提示：中医学认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，产后妈...
新妈妈“健康月子”饮食
核心提示：月子里的饮食原则我们了解的差不多了，那到底什幺食材能为月子妈妈的健康保驾护航呢？看看健康专家评选出的“健康月子食物top12”吧，从蔬菜到主食，从餐前...
坐月子应从哪些食物中摄取营养素
整个坐月子期间，产妇需要多种营养素，这些营养素可从下列食物中摄取：坐月子应从哪些食物中摄取营养素1.蛋白质瘦肉、鱼、蛋、乳和禽类，如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白...
产后第一周的瘦身月子餐
第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。生化汤生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的”填腹』补品。不论是自然产、剖腹产或是小产，...
