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吃得对才能瘦得快

很多人都以为，只要少吃一点，就会瘦下来，所以有些人会采取绝食或饿肚子的方式来减重，事实上，这并不是最好的方法，因为它只会将你的健康牺牲掉。想要有效减肥又想健康美...

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坐月子期间保健全搜罗

1分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充，加强产后的营养十分重要。哪怕你什幺都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。...

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介绍三款实用减肥粥

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子，等，下面我们就向大家介绍三种实用瘦身粥：美颜瘦身粥黄豆含...

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春季饮食减肥小窍门

减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到减肥不减健康的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食...

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易攻易守的除皱纹方法

随着年龄的增长，岁月的痕迹雕刻在人们的脸上，使滋润光滑的皮肤开始出现许多干纹，渐渐演变成高低不平的皱纹。但爱美的你可知道，皮肤皱纹是可以通过饮食来消除的？多吃...

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减肥并不在于少吃脂肪

时下，在减肥的人群中大多反对吃脂肪，他们的基本观点是肥胖来自于脂肪，要减肥，首先就要尽量少吃或不吃脂肪。基于这样的观点，有的人在烹饪食物时，常常不用天然的脂肪，...

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肥肥女儿减肥食谱

·配料: 鸡肉、麦片等·操作: 早餐麦片1碗　豆奶1/2杯午餐吞拿鱼飞碟　杂菜沙拉下午茶柠檬梳打水1杯晚餐杂菜鸡肉意粉1碗　萝卜粟米汤1碗...

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这样过冬来年必定变成大胖子

冬天来了，很多mm更懒得运动瘦身了，就想节食减肥，但可千万别陷入这些减肥误区哦，不然你的冬季减肥效果可就达不到你预期的目标哦!一、让自己挨饿中国有句俗话，“一席...

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清淡外表下高脂食物

外出吃饭，很多人都喜欢选日本菜，喜欢它清淡健康、低脂和低热量，瘦身中mm们所以纷纷尝试日本菜。不错，新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等...

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婚前一周健康减肥食谱

减肥原理：这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的分食法（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法...

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