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婴儿,每天需要多少营养素

婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量,短时间内就可明显影响发育的进程。热量:婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡(418—502千焦),以后...

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月子,实用营养食谱大全

三鲜豆腐 [功能] 补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精,由于含蛋白高,对于产后身体康复极为有利,对于剖腹产者既可补充营养,又因其清热解毒之功而可预...

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减肥:专家点评 帮你挑减肥食谱

当减肥成为流行的时候,各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在一传十、十传百的趋势向外散开。但是,这些食谱真的有效吗?我们请来专家分析分析。食谱一:高蛋白的“饮...

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暴饮暴食与体重增加

暴饮暴食过后,体重可能会增加两至三磅,这时的你不用太担心,增加的体重大部分都是水份,并不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免会摄取过多的钠,钠会滞留水分。而吃入...

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营养师破解瘦身餐神话

天气渐热,可爱美的女孩子开始盘算着如何减掉身上的赘肉,这样两个月后她们就可以穿上修身的长裙展现曼妙身姿了。于是各种“瘦身餐”成为女孩子们的减脂法宝,因为可以不运...

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减肥食谱:大吃大喝秋日食谱减肥

说起减肥,总觉得是见同苦的事情,挨饿,忍耐。在我们的不少食谱中,经常会出现一些“非常识”的大胆大吃大喝减肥方法,打破了固有的偏见,让减肥成为我们的乐趣,成为了不...

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让妊娠纹不再成为你的烦恼

妊娠纹虽然被衣服遮挡着,但是它的出现还是会令孕妈妈们难以接受,这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩,成为银白色,最终皮肤变得松弛。这无疑会对以后妈妈们穿衣产生难言的限...

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效果翻倍的春天减肥计划

减肥,不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕,或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康,如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法,可以把你在减肥过程中...

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控制碳水化合物与减肥

根据美国的一项调查,有2600万美国人,相当于人口总数的12%,为了减肥把碳水化合物列入他们的食物黑名单。但实际上,大多数人很难抵挡住碳水化合物的诱惑,而把它完...

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排毒掉肉的四种食物

排毒是一个时尚的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤狻6舅氐幕?刍崛媚忝嫔?薨...

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