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专业瘦身法的饮食技巧

最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饑饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。1.少...

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越吃越瘦的进餐三秘诀

1、餐前喝汤喝汤可使胃不感到饑饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。周一：香菇高丽菜汤周二：豆芽青椒丝汤周三：黄瓜金针菇汤周四：牛蒡萝卜豆汤周五：莴苣...

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春季减肥七招吃出苗条美姿

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季花可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又花瘦身的方法呢？生活家小...

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新年聚餐不发胖

聚餐前做好準备1、如果你对餐馆不熟悉，那幺在出发前，可提前打电话了解情况，也可在网上查看他们的菜单。2、随时在车内放一袋小苹果或其他健康点心，并在朋友进餐馆...

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春季饮食减肥小窍门

减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到减肥不减健康的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食...

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良好的进食顺序更利于减肥

良好的进食顺序～如果进餐时能先喝汤，再吃蔬菜、豆、鱼、肉，最后才吃饭，就能增加饱足感，吃进去的东西也会比较少。如果是以烹调方式来考量，应以烫、蒸、煮、卤、烤、凉...

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餐饮掉脂4法瘦身窍门

动物的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对动物有一定的帮助。餐前的準备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饑饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。...

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