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专业瘦身法的饮食技巧

最近,从专家们那儿传来了一条好消息,据说不出一个月,就能使你的饭量减下来,并且不会有任何饑饿感觉,在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。1.少...

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越吃越瘦的进餐三秘诀

1、餐前喝汤喝汤可使胃不感到饑饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。周一:香菇高丽菜汤 周二:豆芽青椒丝汤 周三:黄瓜金针菇汤 周四:牛蒡萝卜豆汤 周五:莴苣...

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春季减肥 七招吃出苗条美姿

春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季花可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又花瘦身的方法呢?生活家小...

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新年聚餐不发胖

聚餐前做好準备1、 如果你对餐馆不熟悉,那幺在出发前,可提前打电话了解情况,也可在网上查看他们的菜单。2、 随时在车内放一袋小苹果或其他健康点心,并在朋友进餐馆...

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春季饮食减肥小窍门

减肥吃得要聪明正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到减肥不减健康的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的食...

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良好的进食顺序更利于减肥

良好的进食顺序~如果进餐时能先喝汤,再吃蔬菜、豆、鱼、肉,最后才吃饭,就能增加饱足感,吃进去的东西也会比较少。如果是以烹调方式来考量,应以烫、蒸、煮、卤、烤、凉...

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餐饮掉脂4法 瘦身窍门

动物的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对动物有一定的帮助。餐前的準备:1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饑饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。...

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