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新妈妈减肥时需要坚持的饮食原则

很多新妈妈坐完月子后,身材尚未完全恢复,这时看到自己的臃肿,心情难免就落到了谷底,有的便开始减肥。不过在减肥时,在饮食上还需要坚持以下原则。 1.加强蛋白质摄取...

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减肥8大招

美国着名营养师乔伊·鲍尔专门在yahoo上开了一个博客,指导人们如何健康枪。日前,她在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试:1....

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产后不发胖的秘密

孕妇往往都会为产后发福感到烦恼,下面介绍16个小秘诀,让你产后不发胖。1、饮食日记:记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反...

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轻轻松松逃离产后虚胖

我们在此向您提供5种可供选择的减肥方法:高蛋白减肥法这种减肥方法由法国的pierre dukan 医学博士发明,分4个阶段:第一阶段持续5天左右,在此期间,您只...

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为何越节食越肥

针对节食减肥的失败,美国营养学家找出了以下原因:1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐,营养可能是够的,但口腹之欲得不到基本满足,难以长期...

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血虚体质者如何调理饮食

血虚的人多面色蜡黄,常感觉头晕、记忆力减退、心慌,以生育期女性多见。饮食调补原则是益气养血、养肝安神。平素要食营养丰富、性平偏温、具有健脾养胃作用的食物,还要注...

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夏日吃这些排毒身体清爽又减肥

炎炎夏日,除了身体不断出汗感觉粘呼呼很不爽以外,还有就是身体变得很沉重,四肢都有气无力的。这些都是平时积聚的毒素排不掉的关系。多吃下面的食品,注意养生保健,夏天...

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6个减少热量摄入的吃法

要使身体健康身材又不走样,既不浪费钱,也不用节食,这幺多的条件都能同时满足的吃法,难道真的存在?不信,你看以下6招苗条吃法:一餐一道过油菜以食用油烹煮的菜,一餐...

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清淡饮食养生保健康

妇产科主治医生周翰生医生建议哺喂母乳的妈咪,可以多吃有助分泌乳汁如麻油、花生、富含蛋白质、油质以及适量脂肪等食物,此外,产后因为肠胃需要时间恢复,故应避免吃太过...

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自制药膳:海带草决明汤

祖国医学中有很多治疗肥胖癥的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中,许多食物既是食品,也是药物,故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等,都有降...

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