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新妈妈更快恢复曼妙身材

明星妈咪产后恢复专家指出产后瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位的肌肉力量,使产后的你感情愉悦充满...

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三个简单的运动改善产妇胸部

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产后女性的实用丰胸健美操

保健专业人士介绍,产后女性的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型,适当的运动与按摩也是必不可少的,下面为爱美新妈妈介绍一套锻炼动作: 1.脚、膝盖与骨盆同宽分开,端坐...

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陈立香:公交车上的减肥运动身高:1.61m 孕?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink"...

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产后小招术让你做完美女人

每个妈妈都会面临哺乳过后,胸部松弛下垂的尴尬情况,通过一些有针对性的锻炼,便可以在很大程度上改善这种情况,使胸部回到怀孕之前的完美状态。脊柱扭转式ab坐于地面,...

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用腹式呼吸法实现瘦腿(图)

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腹式呼吸让你有个小蛮腰

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简单2招 忙碌OL美臀有望

上班族经常坐着办公,导致屁股底部的肌肉容易疲劳,最近美国《洛杉矶时报》健康版登出了一组练习这部分肌肉的方法。 第一步:站在水平地面,两脚开立,两脚距离在0.75...

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