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最适宜春天的产后减脂运动

春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走...

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身材变形与抱婴姿势有关?

有些女性经过一段时间的调养和锻炼,别的地方都如愿瘦了下来,偏偏小肚子却始终“高居不下”。 郑菊香说,仔细观察就会发现,这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后...

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梅格·瑞恩美体 柔美 力量(图)

梅格的目标: tom的方案: tom使用单腿平衡操,瑜珈中的前沖、下蹲、武士动作系列,帮助梅格锻炼肌肉,特别是臀部的肌肉。同时他们还运用深呼吸和自我放松的技巧,...

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陶晶莹教你练瑜珈3式

台湾名嘴陶晶莹是个名副其实的瑜珈爱好者,日前她在某档时尚节目中教了几招简单易行的瑜珈姿势供初学者在家练习,那我们也来凑个热闹吧。一.小鸟式两脚分开与肩同宽,双手...

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最新8种产后丰胸法

1、针灸法协理中医针灸的一种丰胸方法,先整洁乳房皮肤,然后以针刺入人体通乳的穴位,并且协理传统的按摩,鼓舞胸腺,使咪咪再次生长发育。2、脚底按摩法脚底按摩丰胸方...

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香港明星狂热瑜珈

瑜珈虽然历史悠久, 但正式传来中国却只有40年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习“高温瑜珈”(bikramyoga)。“高温瑜珈”由印度瑜珈大师b...

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麦当娜 让双臂也美丽

歌坛皇后麦蕩娜虽然已是两个孩子的母亲,但其身材依然完美动人,具有超强杀伤力。这位已过不惑之年的巨星从不隐瞒她自己在练习,而且她每天都练习瑜珈。 瑜珈术中像风车旋...

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产后夫妻做瑜伽为你保持苗条身材

不少产后妈妈反应,有了宝宝后再也没有自己的时间,双休日想去健身房做一次锻炼,成了奢求。最近记者发现,一种新型的“驻家夫妻瑜珈”在沪兴起。一对夫妻一起做双人瑜珈,...

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