宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后瘦身
健康饮食法 多吃不怕胖
文章摘要：
稍稍变化，累积减少的热量也很惊人：● 每餐少吃1/4（40克）碗饭：减少67卡。● 以清汤取代番瓜浓汤：减少217卡。● 以里脊猪排代替腰内肉：减少...
稍稍变化，累积减少的热量也很惊人： ● 每餐少吃1/4（40克）碗饭：减少67卡。 ● 以清汤取代番瓜浓汤：减少217卡。 ● 以里脊猪排代替腰内肉：减少148卡。 ● 炸东西时尽量切厚片降低吸油率:50克的炸马铃薯，切成块比切薄片少47卡。 ● 面包上不涂奶油（1大匙）：减少97卡 ● 油炸时不裹粉：鸡腿100克，不裹粉炸可减少212卡。 不要在大费周章的吃减肥药、上健身房了，只要保证健康的饮食才能保持好的身材。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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